‘开云体育app’经期拉肚子？网友推荐5个管用小方法

那么，女性如何预防月经期拉肚子呢？下面为你讲解5方法。　　方法一：每晚泡脚。

脚有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫。另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。　　方法二：多不吃红枣、桂圆，多喝红糖水。

女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。　　方法三：早睡，不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。

　　方法四：婉拒冷饮，掌控寒性食物摄取。冷饮性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。　　方法五：吃应季的蔬菜瓜果。

水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是最爱吃当季水果，尽量少不吃反季水果。　　无论哪种方法预防月经期拉肚子，都要持之以恒，不要坚决三五天，就说道这个方法违宪，更加不要一旁不吃着白花的食物，一旁休息时间喝冷饮。

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